In arrivo la terza ondata di calore, temperature fino a 43°C. Ecco dove

Di nuovo caldo. Di nuovo notti tropicali. E la colonnina di mercurio, nelle prossime ore, potrebbe superare i 40°C: sta per arrivare la terza ondata di calore che - secondo gli esperti - durerà almeno fino al 20 luglio. Bollino rosso per Firenze e Perugia venerdì e sabato, lunedì sono previsti 43 gradi nelle zone interne della Sardegna. Attenzione, però, anche ai temporali estivi, improvvisi, che potrebbero cambiare le sorti della giornata con allagamenti e spiagge in tilt. 

Il mese di giugno 2026 è passato alla storia per le temperature più calde di sempre: "il giugno più caldo mai registrato in Europa occidentale e il secondo più caldo a livello globale", afferma il programma di osservazione della Terra dell'Unione Europea, Copernicus Climate Change Service (C3S), implementato dal Centro Europeo per le Previsioni Meteorologiche a Medio Termine (Ecmwf).

ECCO COME COMBATTERE IL CALDO, I CONSIGLI UTILI

Bere acqua

La prima regola contro il caldo torrido di questi giorni è quella di mantenere una corretta idratazione. Occorre bere acqua con regolarità durante tutto l'arco della giornata. Anche se non si ha lo stimolo della sete, è bene tenere il corpo idratato. Questa regola vale soprattutto per gli anziani, che spesso percepiscono meno il bisogno di bere, anche sotto l’effetto del caldo. "Vanno aiutati a mantenere una corretta idratazione", dichiara Giuseppe Quintavalle, presidente della Federazione delle aziende sanitarie e ospedaliere. 

Le uscite

Gli esperti raccomandano anche di programmare le uscite evitando le ore centrali della giornata. Ma non solo. Sostengono che sia meglio privilegiare un'alimentazione leggera ricca di frutta e verdura, ma anche limitare il consumo di alcolici e indossare abiti leggeri e traspiranti. L'attività fisica dovrebbe essere svolta nelle prime ore del mattino oppure in serata. O comune quando le temperature sono più miti.

Aria condizionata

Croce e delizia, l’aria condizionata. In questi giorni di caldo torrido gli impianti funzionano al massimo. Ma Attenzione agli sbalzi termici tra ambienti esterni e interni che possono provocare contratture e congestioni, soprattutto se si entra in un ambiente molto freddo sudati o subito dopo aver mangiato. 

I Farmaci

Infine l’ultima raccomandazione degli esperti è quella che riguarda i farmaci. A causa delle elevate temperature, si possono alterarne le proprietà. È fondamentale conservarli in un luogo fresco e asciutto. E soprattutto lontano da fonti di calore dirette.

PROTEGGERE GLI ANIMALI DOMESTICI DAL CALDO

E il caldo lo soffrono anche gli animali domestici. Per questo motivo, molti comuni italiani, hanno istituito un numero di emergenza dedicato agli amici a quattro zampe, come ad esempio il Comune di Siena. Questi consigli sono validi per tutti.

"Sulla base delle linee guida del ministero della Salute - spiegano l'assessora all'Ambiente del Comune di Siena, Barbara Magi insieme alla Garante per la tutela dei diritti degli animali del Comune di Siena, Sara Landi - 
 abbiamo realizzato una guida pratica per proteggere cani e gatti dal caldo estivo e prevenire il colpo di calore.

Il caldo intenso può favorire il colpo di calore, la disidratazione e un rapido affaticamento, anche dopo passeggiate brevi. Durante l'estate aumentano le occasioni per trascorrere del tempo all'aria aperta con i propri animali, ma proprio le alte temperature possono rappresentare un serio rischio per cani e gatti.

A differenza dell'uomo, infatti, questi animali non sudano e regolano la temperatura corporea soprattutto aumentando la frequenza respiratoria e disperdendo il calore attraverso la bocca e le vie respiratorie. Quando però temperatura e umidità sono elevate, questo meccanismo può non essere più sufficiente e la temperatura corporea può aumentare rapidamente fino a provocare il colpo di calore, una vera emergenza veterinaria".