Giornata mondiale dello stress, ne soffrono 9 su 10

Oggi è la giornata mondiale dello stress: in Italia ne soffrono nove persone su dieci, negli Stati Uniti il 40% denuncia di sentirsi più stressato dell’anno passato. Secondo l’Oms si tratta del male del secolo: il disturbo può presentarsi con spossatezza, depressione, mal di testa, attacchi di panico, ansia, insonnia, variazioni di peso, caduta dei capelli, tic. E colpisce con i suoi sintomi sia nella vita privata sia nel lavoro. Secondo un recente studio di Assosalute, l'85% degli italiani presenta disturbi legati allo stress. "Sono le condizioni di lavoro in cui viviamo che favoriscono conflittualità e ansia, sintomi che si manifestano attraverso disturbi come la mancanza di respiro, irritabilità che si dimostra in scoppi momentanei di rabbia seguita spesso da sensi di colpa rispetto ai propri comportamenti e fissità di pensiero rispetto a situazioni e persone", spiega Marina Osnaghi, prima Master Certified Coach in Italia. E aggiunge: "Una delle ragioni più grandi di stress e conflitto è l'errore: vero o presunto, i comportamenti sbagliati, personali o di un altro, sono alla radice di moltissimi stress". Secondo gli esperti è possibile con piccoli gesti aiutare a ridurre ed affrontare questo disturbo: essere gentili, ridere, evitare per lunghi periodi i dispositivi elettronici e infine godersi i pasti.