Correre aiuta la memoria e combatte lo stress

Che fare jogging aiutasse a combattere lo stress era cosa nota (e facilmente intuibile). L'elemento in più lo offre adesso uno studio della Brigham Young University secondo cui correre può anche aiutare la memoria. I ricercatori hanno scoperto che la corsa protegge dagli effetti negativi dello stress sull'ippocampo, la parte del cervello responsabile dell'apprendimento e della memoria. Jeff Edwards, autore dello studio, ha detto: "È importante sapere che possiamo combattere gli impatti negativi dello stress sul nostro cervello semplicemente uscendo e correndo.

All'interno dell'ippocampo, la formazione e il ricordo della memoria funzionano meglio quando le connessioni tra i neuroni, chiamate sinapsi, vengono rafforzate nel tempo (il processo si chiama potenziamento a lungo termine - LTP).

Per studiare il legame tra memoria, stress ed esercizio fisico, i ricercatori hanno diviso i topi in quattro gruppi, esponendoli a situazioni che inducono stress, come camminare su una piattaforma sopraelevata o nuotare in acqua fredda. Il risultato è stato che i topi sottoposti a esercizio fisico avevano tassi di LTP considerevolmente più alti degli altri e  hanno fatto meno errori di memoria.